Артериальная гипертония – «тихий убийца»

Артериальное давление — один из важнейших показателей здоровья сердечно-сосудистой системы человека. Оно отражает силу, с которой кровь оказывает давление на стенки артерий при каждом сокращении сердца. Поддержание нормального уровня кровяного давления является залогом хорошего самочувствия, профилактики серьезных заболеваний и поддержания качества жизни.

О том, почему регулярный мониторинг артериального давления играет ключевую роль в сохранении здоровья каждого человека рассказывает главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики, главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Нижегородской области Наталья Савицкая.  

Наталья Николаевна, что такое артериальное давление и каким оно должно быть?

Артериальное давление измеряется двумя показателями: верхнее (систолическое), которое показывает давление крови в сосудах при сердечном выбросе, и нижнее (диастолическое), отражающее давление между ударами сердца. Нормальные показатели артериального давления варьируются от индивидуальных особенностей организма, возраста и пола. У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50 мм рт. ст., у подростков – 110/70 мм рт. ст., и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Общепринятая норма составляет около 120/80 мм рт. ст., и не должна превышать 140/90 мм рт. ст.

Повышенное давление называют гипертонией, а пониженное — гипотонией. Оба состояния опасны и требуют постоянного наблюдения и лечения. Особенно важно следить за давлением людям старше 40 лет, беременным женщинам, лицам с хроническими заболеваниями сердца, почек, сахарным диабетом и генетической предрасположенностью к гипертонии.

Своевременная диагностика и лечение гипертонии позволяют предотвратить развитие  сосудистых катастроф и значительно снизить риск преждевременной смерти.

Каковы факторы риска развития гипертонии и каковы её типичные симптомы?

К поддающимся контролю факторам риска относятся:

- нездоровый рацион питания (чрезмерное потребление соли, значительное содержание насыщенных жиров и трансжиров в пище, недостаточное потребление овощей и фруктов);
-недостаточная физическая активность;
- употребление табака и алкоголя;
- избыточная масса тела и ожирение.

Не поддающиеся контролю факторы риска включают в себя наличие гипертонии у прямых родственников, возраст старше 65 лет и сопутствующие заболевания, такие как сахарный диабет или заболевания почек.

В случае появления симптомов гипертонии, они могут включать в себя:·                  
- головные боли в ранние утренние часы;
- кровотечение из носа, нарушение сердечного ритма;
- ухудшение зрения;
- звон в ушах.

Тяжелая гипертония может вызывать:
- слабость;
- тошноту;
- рвоту;
- спутанность сознания;
- внутреннее напряжение;
- боли в груди;
- мышечный тремор.

Единственном способом выявления гипертонии является измерение кровяного давления медицинским специалистом. Измерение кровяного давления осуществляется быстро и безболезненно. Несмотря на то, что измерять кровяное давление можно и самостоятельно при помощи автоматических устройств, для оценки риска и связанных с этим расстройств раз в год обследование все же должен проводить медицинский специалист. В связи с этим важно ежегодно проводить обследование своего здоровья в рамках профилактического медицинского осмотра или диспансеризации.

Существуют ли осложнения неконтролируемой гипертонии?

Помимо других осложнений, гипертония может наносить серьезный вред сердцу. Избыточное давление может привести к потере стенками артерий своей эластичности и уменьшению притока крови и кислорода к сердечной мышце. Такое повышенное давление и уменьшение притока крови могут вызывать:
- боль в области груди, также называемую стенокардией;
- инфаркт, происходящий при блокировании поступления крови к сердцу, в результате чего клетки сердечной мышцы умирают от кислородного голодания; чем дольше блокируется кровоток, тем серьезнее ущерб для сердца;
- сердечную недостаточность, при которой насосная функция сердечной мышцы не может полностью обеспечить другие важнейшие органы кровью и кислородом;
- сердечную аритмию, которая может привести к внезапной смерти.

Гипертония может также вызывать инсульт, приводя к разрыву или закупорке артерий, снабжающих кровью и кислородом головной мозг. Кроме того, гипертония может быть причиной почечной недостаточности, вызванной поражением почек.

Расскажите, пожалуйста, о профилактике развития гипертонии.

Вероятность развития гипертонии и её неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:
- сокращение потребления соли (до уровня менее 5 г в день);
- увеличение доли фруктов и овощей в рационе;
- регулярная физическая активность;
- отказ от потребления табака;
- сокращение потребления алкоголя;
- ограничение потребления пищевых продуктов с большим содержанием насыщенных жиров;
- исключение трансжиров из состава пищевой продукции или уменьшение их содержания

Лицам с АГ помимо вышеперечисленных профилактических мер необходимы:
- уменьшение и контроль стрессовых состояний;
- регулярная проверка артериального давления;
- лечение артериальной гипертонии;
- лечение других заболеваний.

Как правильно измерять артериальное давление?

Есть несколько простых правил.
- Измерение АД проводится в тихом помещении, после 5-минутного пребывания в покое.
- Измеряйте АД  до при­ема пищи, лекарственных препа­ратов и физической нагрузки.
- Не разговаривайте во время измерения.
- Выполняйте 2-3 пос­ледовательных измерения с ин­тервалом 15 минут. Среднее значение ре­­­зуль­­татов измерения за­пи­ши­­те в дневник конт­роля АД.