Комплекс упражнений «Разминка на рабочем месте»

Понятие усталая или напряженная спина чаще всего связывают с состоянием человека после трудового офисного дня. Это может быть результатом не только длительного неподвижного положения тела, но и монотонно повторяющихся движений, негативных эмоций. В результате тело напрягается, ухудшается кровообращение мозга в том числе за счет постоянного напряжения мышц шеи. Один из эффективных способов снять мышечного и эмоционального напряжения это физкультурные перерывы в течения рабочего дня с включением в комплекс упражнений для всех крупных суставов.